Kebiasaan - BN Nasional

Kebiasaan Makan Nordik Mungkin Menyimpan Rahasia Hidup Lebih Panjang dan Sehat

admin — Sun, 30 Nov 2025 09:19:22 +0000

Sebuah studi baru dari Universitas Aarhus menunjukkan bahwa pedoman diet Nordik yang diperbarui, yang dirancang untuk mendukung kesehatan manusia dan planet, terkait dengan peningkatan umur panjang. Sebuah studi baru dari Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Kebiasaan Sehari-hari yang Mudah Ini Bisa Menahan Alzheimer Selama Bertahun-Tahun

admin — Fri, 14 Nov 2025 00:14:30 +0000

Sebuah studi baru menemukan bahwa berjalan kaki beberapa ribu langkah setiap hari dapat menunda gejala Alzheimer secara signifikan. Peserta yang lebih aktif menunjukkan akumulasi protein tau berbahaya yang lebih lambat Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

7 Kebiasaan Sehat Ini Dapat Membuat Otak Anda Lebih Muda, Studi Mengungkapkan

admin — Sat, 08 Nov 2025 06:31:36 +0000

Sebuah penelitian di University of Florida menemukan bahwa optimisme, tidur nyenyak, dan dukungan sosial dapat membuat otak tampak lebih muda beberapa tahun dibandingkan usia kronologisnya. Akta kelahiran Anda mungkin menyatakan Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Kebiasaan Ganja Anda Mungkin Tertulis dalam DNA Anda, Kata Para Ilmuwan

admin — Sun, 19 Oct 2025 17:11:17 +0000

Hubungan genetik antara penggunaan ganja dan berbagai sifat dapat membantu memandu pembuatan strategi pencegahan dan pengobatan untuk gangguan penggunaan ganja. Para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas California, San Diego, yang Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Studi mengungkapkan dua kebiasaan keuangan sederhana yang secara signifikan meningkatkan kesehatan mental

admin — Mon, 04 Aug 2025 00:50:49 +0000

Penelitian baru menunjukkan bahwa secara teratur menghemat uang dan melunasi hutang tidak hanya baik untuk dompet Anda – ini adalah cara yang kuat untuk meningkatkan kesehatan mental dan ketahanan, tidak Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Kebiasaan tidur yang satu ini bisa diam -diam menghancurkan kesehatan Anda

admin — Fri, 01 Aug 2025 02:48:41 +0000

Penelitian baru mengungkapkan bahwa pola tidur yang tidak teratur, bukan hanya berapa lama kita tidur, dapat secara signifikan meningkatkan risiko banyak penyakit. Sebuah studi internasional utama yang diterbitkan dalam Ilmu Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Peneliti mengungkapkan dua kebiasaan makan sederhana yang menurunkan berat badan

admin — Mon, 26 May 2025 00:53:58 +0000

Makan lebih awal – baik sarapan dan makan malam – mungkin menjadi kunci untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Sebuah studi lima tahun terhadap lebih dari 7.000 peserta paruh baya Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Apakah kebiasaan garam Anda diam -diam memicu depresi?

admin — Sun, 18 May 2025 16:09:49 +0000

Terlalu banyak garam tidak hanya mempengaruhi hati Anda – itu juga dapat memengaruhi suasana hati Anda. Para ilmuwan menemukan bahwa diet garam tinggi pada tikus menyebabkan perilaku seperti depresi melalui Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Kebiasaan sederhana ini di usia 40 -an dan 50 -an Anda bisa menunda Alzheimer

admin — Thu, 08 May 2025 19:36:32 +0000

Mematuhi Pedoman Aktivitas Fisik WHO terkait dengan pengurangan penumpukan beta-amiloid, protein yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Meningkatkan aktivitas fisik antara usia 45 dan 65 dapat secara signifikan mengurangi risiko mengembangkan Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Kebiasaan sederhana ini dapat memperkuat otak Anda di usia berapa pun

admin — Wed, 30 Apr 2025 02:07:52 +0000

Melakukan satu hal baru setiap hari dapat meningkatkan ingatan, suasana hati, dan kesejahteraan, terutama untuk orang dewasa yang lebih tua. Bahkan perubahan kecil, seperti mencoba rute baru, dapat merangsang otak Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional