Tidur - BN Nasional

Tidak bisa tidur? Anda Tidak Sendirian, Namun Para Ahli Memperingatkan Terhadap “Perbaikan” Umum Ini

admin — Sat, 18 Oct 2025 22:52:25 +0000

Lebih dari satu dari lima orang dewasa muda mengatakan mereka menggunakan ganja atau alkohol untuk membantu mereka tertidur. Penelitian terbaru dari Studi Panel Monitoring Masa Depan (MTF) tahunan Universitas Michigan, Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Jalanan sehari-hari 10 menit bisa menjadi rahasia tidur yang lebih nyenyak

admin — Wed, 13 Aug 2025 09:21:52 +0000

Gerakan yang sering meningkatkan kualitas tidur dan energi hari berikutnya. Konsistensi mengalahkan intensitas. Temuan terbaru dari University of Texas di Austin menunjukkan bahwa berolahraga lebih sering, lebih disukai setiap hari, Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Kebiasaan tidur yang satu ini bisa diam -diam menghancurkan kesehatan Anda

admin — Fri, 01 Aug 2025 02:48:41 +0000

Penelitian baru mengungkapkan bahwa pola tidur yang tidak teratur, bukan hanya berapa lama kita tidur, dapat secara signifikan meningkatkan risiko banyak penyakit. Sebuah studi internasional utama yang diterbitkan dalam Ilmu Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Terkait dengan Kerusakan Otak: Para ilmuwan menemukan tingkat bahan kimia berbahaya yang mengkhawatirkan di tempat tidur bayi

admin — Sat, 03 May 2025 03:33:09 +0000

Para ilmuwan meminta produsen kasur dan pemerintah untuk mengambil tindakan. Bayi dan anak kecil dapat terpapar bahan kimia berbahaya, seperti phthalate, penghambat api, dan plasticizer lainnya, melalui inhalasi atau kontak Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Hanya 15 menit tambahan tidur meningkatkan otak remaja

admin — Thu, 01 May 2025 11:46:08 +0000

Remaja yang pergi tidur lebih awal dan tidur lebih lama memiliki fungsi otak yang lebih baik dan berkinerja lebih baik pada tes kognitif, penelitian besar di AS menunjukkan, bahkan perbedaan Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Saat Anda makan mungkin lebih penting daripada tidur – terutama untuk hati Anda

admin — Tue, 08 Apr 2025 17:46:18 +0000

Makan pada waktu yang tepat mungkin lebih penting untuk kesehatan jantung daripada waktu tidur, terutama untuk orang yang bekerja shift malam. Sebuah studi yang sangat terkontrol menemukan bahwa peserta yang Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Peneliti mengungkapkan apa yang terjadi pada otak Anda saat Anda tidak cukup tidur

admin — Mon, 17 Mar 2025 12:51:49 +0000

Bagaimana jika tidur miskin melakukan lebih dari sekadar membuat Anda lelah? Para peneliti telah menemukan bahwa gangguan tidur pada orang dewasa yang lebih tua mengganggu kemampuan otak untuk membersihkan limbah, Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Para ilmuwan menjaga mata orang tetap terbuka saat mereka tidur, mengungkapkan aktivitas otak yang mengejutkan

admin — Sun, 09 Mar 2025 23:45:32 +0000

Meskipun tidur adalah waktu untuk mematikan dan mengisi kembali energi kita, otak kita tetap aktif ketika kita sedang istirahat. Bahkan, lebih banyak yang terjadi di balik kelopak mata tertutup kami Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Studi Baru Memperingatkan: Kebiasaan Kerja Anda Bisa Merusak Tidur Anda

admin — Sat, 11 Jan 2025 18:31:41 +0000

Karyawan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau mereka yang bekerja dengan jam kerja di luar jam kerja normal lebih mungkin mengalami masalah tidur. Sebuah studi baru yang dipimpin Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

AI Merevolusi Diagnosis Tidur, Mencapai Akurasi 92% di Gunung Sinai

admin — Fri, 10 Jan 2025 04:23:17 +0000

Peneliti Mount Sinai telah meningkatkan alat AI untuk mendiagnosis gangguan tidur utama dari tes tidur video. Pendekatan mereka, yang menangkap seluk-beluk gerakan tidur dengan peningkatan akurasi, menjanjikan deteksi dini penyakit Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional