Latihan - BN Nasional

Terobosan Penemuan Tulang Dapat Menghasilkan “Latihan dalam Pil” untuk Osteoporosis

admin — Fri, 09 Jan 2026 18:02:14 +0000

Para ilmuwan mengungkap bagaimana protein Piezo1 mengubah aktivitas fisik menjadi tulang yang lebih kuat, sehingga menawarkan jalan menuju terapi yang meniru olahraga. Para ilmuwan dari Departemen Kedokteran, Fakultas Kedokteran Klinis, Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Latihan Otak Mengejutkan yang Membalikkan Penuaan

admin — Sun, 09 Nov 2025 05:33:35 +0000

Uji klinis Universitas McGill menemukan bahwa pelatihan otak digital dapat memulihkan fungsi-fungsi utama otak yang memudar seiring bertambahnya usia. Orang dewasa yang lebih tua yang menyelesaikan latihan BrainHQ selama 10 Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Latihan “Melatih” Sistem Kekebalan Tubuh, Penelitian Baru Terungkap

admin — Wed, 05 Nov 2025 15:58:13 +0000

Sebuah tim peneliti internasional melaporkan bahwa sel kekebalan orang lanjut usia yang memiliki riwayat pelatihan ketahanan lebih efektif dalam melawan peradangan. Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya bermanfaat bagi otot, Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Studi Baru Mengungkap Jenis Latihan Terbaik untuk Nyeri Osteoartritis Lutut

admin — Mon, 20 Oct 2025 06:53:45 +0000

Para ahli merekomendasikan untuk melakukan latihan aerobik secara teratur untuk meningkatkan fungsi dan mengurangi rasa sakit. Sebuah studi baru yang diterbitkan di The BMJ melaporkan bahwa latihan aerobik seperti berjalan Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Latihan akhir pekan memangkas risiko kematian jantung sebesar 33% pada penderita diabetes

admin — Fri, 01 Aug 2025 16:31:08 +0000

Pikirkan Anda tidak punya waktu untuk berolahraga setiap hari? Penelitian baru mengatakan Anda mungkin tidak perlu. Sebuah penelitian besar terhadap lebih dari 50.000 orang dewasa dengan diabetes menemukan bahwa bahkan Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Kecelakaan vitamin D musim dingin – dan latihan yang mencegahnya

admin — Sun, 18 May 2025 22:16:25 +0000

Penelitian baru menunjukkan bahwa tetap aktif di musim dingin tidak hanya membuat Anda tetap bugar – itu juga melindungi kadar vitamin D Anda. Matahari mungkin bersinar sekarang, memberikan kadar vitamin Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Bahkan latihan ringan dapat melindungi otak dari penurunan kognitif, studi menemukan

admin — Fri, 09 May 2025 16:54:50 +0000

Dalam uji klinis tengara yang melibatkan orang dewasa yang lebih tua dengan kehilangan ingatan ringan, mereka yang terlibat dalam latihan fisik intensitas rendah atau sedang hingga tinggi mengalami penurunan kognitif Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Penelitian baru mengungkapkan latihan terbaik untuk mengalahkan insomnia

admin — Wed, 05 Mar 2025 14:37:36 +0000

Bosan melemparkan dan berbalik? Latihan kekuatan bisa menjadi taruhan terbaik Anda untuk tidur yang lebih baik. Tinjauan penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang terlibat dalam latihan penguatan Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Studi: Hanya Satu Jam Latihan Tambahan Setiap Minggu Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Secara Umum

admin — Wed, 11 Dec 2024 09:43:58 +0000

Sebuah studi di NYU yang menggunakan data Fitbit menunjukkan bahwa aktivitas fisik sederhana setiap minggu dapat mengurangi risiko fibrilasi atrium hingga 65%, yang menggarisbawahi manfaat olahraga teratur bagi kesehatan jantung. Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional

Latihan dengan Intensitas Apa Pun Terkait dengan Risiko Kematian 30% Lebih Rendah pada Pasien Demensia

admin — Sun, 03 Nov 2024 15:00:12 +0000

Penelitian baru menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur setelah diagnosis demensia dapat mengurangi risiko kematian hingga 30%, berapapun intensitasnya. Terlibat dalam aktivitas fisik, bahkan pada tingkat minimal, dapat menurunkan risiko Read > >

Baca lebih lanjut di BN Nasional